淞沪风味，以上海为代表，上海菜，习惯叫"本邦菜"，是从家家便饭便菜发展而来，比较朴素实惠，以红烧生煸见长，口味较重，善浓油赤酱，颇有家常风味。很多人说上海菜甜腻，其实，这其中讲究颇多。

为什么说上海菜有点甜？

上海菜原以红烧生煸见长。后来，吸取了无锡苏州宁波等地方菜的特点，参照上述十六帮别的烹调技术，兼及西菜西点之法，使花色品种有了很大的发展。菜肴风味的基本特点：汤卤醇厚，浓油赤酱，糖重色艳，咸淡适口。选料注重活生寸鲜；调味擅长咸甜糟酸。

名菜如“红烧蛔鱼”，巧用火候，突出原味，色泽红亮，卤汁浓厚，肉质肥嫩，负有盛誉。

“糟钵头”则是上海本地菜善于在烹调中加“糟”的代表，把陈年香糟加工复制成糟卤，在烧制中加入，使菜肴糟香扑鼻，鲜味浓郁。

“生煸草头”，摘梗留叶，重油烹酒，柔软鲜嫩，蔚成一格。

而各地方风味的菜肴也逐步适应上海的特点，发生了不同的变革，如川菜从重辣转向轻辣，锡菜从重甜改为轻甜，还有不少菜馆吸取外地菜之长。

经过长期的实践，在取长补短的基础上。改革了烹调方法，上海菜达到了品种多样，别具一格，形成了上海菜的独特风味。

是谁，成就了今天的上海菜？

上海是我国最大的工业城市，也是世界上最大的国际贸易港口之一。近百年来，由于工业发达，商业繁荣，一直以“世界名都”著称于世。它位于我国长江三角洲，是一个沿江滨海的城市，气候温暖，四季分明，邻近江湖密布，全年盛产鱼虾，市郊菜田连片，四时蔬菜常青，物产丰富。上海位于交通枢纽，采购各地特产方便，这又为上海菜的发展提供了良好的原料调料。

自1843年上海开埠以来，随着工商业的发展，四方商贾云集，饭店酒楼应运而生。到本世纪三四十年代，各种地方菜馆林立，有京广苏扬锡雨杭闽川徽潮湘以及上海本地菜等十六个帮别，同时还有素菜清真菜，各式西菜西点。这些菜在上海各显神通，激烈竞争，又相互取长补短，融会贯通，这为博采众长，发展有独特风味的上海菜创造了有利条件。

上海菜的典型代表

以红烧生煸和煨法为多，爱用浓油赤酱。汤卤醇厚，注重原味，咸淡适口。其名菜有生煸草头椒盐蹄胖五味鸡腿双包鸭片卤糟猪脚肉丝黄豆汤四鲜白菜墩蜜枣扒山药口蘑锅巴汤炒毛蟹等。（中奢网）